Metodika
Spôsoby prelezu
- Free - voľné prelezenie cesty bez použitia istiacich a postupových bodov
- On sight (OS) - voľné lezenie bez predchádzajúcej obhliadky terénu alebo zakladania istení pred výstupom a nacvičovania na prvý pokus. Lezec cestu pred začatím lezenia nevidel (otázka znie, v ceste NIE sú nacvakané expresky)
- Flash - voľné prelezenie cesty na prvý pokus, avšak lezec pred tým videl iného lezca v ceste, resp. chyty sú označené magnéziom.
- Red Point (RP) - voľné prelezenie, pri páde lezec začína znova z no-hand rest miesta, t.j. kde sa vie postaviť bez použitia rúk. Na štandoch sa môže odpočívať.
- Pink Point (PP) - ako RP, ale v ceste sú nacvakané expresky
- Red Circle (RC) - ako RP, ale pri páde sa neruší už založené istenie nad lezcom
- Top Rope (TR) - prelezenie cesty z horným istením, ak bez odsadu potom hovoríme o Red Crosse.
Klasifikácie ciest
- Klasifikácie ciest (kompletný prehľad a koverzná tabuľka používaných stupníc UIAA, tatranská, francúzska, saská, britská, austrálska, škandinávske, USA, bouldrové, mixová, západoalpská horská, ľadové lezenie, technické lezenie
Literatúra
- Horolezectvo - učebnica pre školenie cvičitelov, Marián Šajnoha a kolektív, Šport, 1990
- Horolezectví, Vladimír Procházka st. a kolektiv, Olympia, 1990
- Bezpečnost a riziko na skále, sněhu a ledu, Pit Schubert, Kletr Plzeň 2.české vydanie z roku 2000, Bezpečnost a riziko na skále a ledu II. díl Pit Schubert Freytag & Berndt 1.české vydanie z roku 2002
- Manuál horolezce a horského vůdce Pete Hill, Stuart Johnston nakladatel Ivo Železný 2003
Povinná jazda
- HO Sakal - najlepší online zdroj, ak to prelúskate, pochopíte a zvládnete, ste na najlepšej ceste stať sa inštruktorom alebo horským vodcom
- Lavinová prevence a strategie - študijný text pre distančné vzdelávanie
Výber článkov na internete
- Horská medicína SK rozsiahlo spracoval MUDr. Vopálenský (bývalý člen Polianky)
- Horská medicína CZ česká Spoločnosť horskej medicíny
- ČHS má celkom rozsiahlu sekciu Metodika, bezpečnosť a medicína, treba sa prehrabať
- KST celkom veľa informácií skôr všeobecných
- SVTS - agilný vysokohorskí turisti majú okrem vlastne publikácie aj rozsiahly online archív narozdiel od JAMES-u
- Jamesák (1999-2003)
- Istenie (Jamesák 4/2001)
- Základy lezenia v ľade (Jamesák 2000/6)
- Ľadové tipy a triky (Jamesák 2000/1)
- Bezpečné zlanovanie pomocou ľadovcových skrutiek (Jamesák 2002/6) + nadväzujúca polemika.
- Mixové lezenie (Jamesák 2000/1)
- Vyčerpanie pri lezení (Jamesák 2002/2)
- To bolt or not to be (Jamesák 2001/3)
- Lezec.cz
- Metodické ústřižky (2002 - 2006, veľmí dobré, lezení Top rope, uzly, navázání, karabiny, slaňování)
- Horolezecké helmy nás (ne)chrání (2005)
